Circuit dames in Oud-Alblas

Verbeter je kracht, coördinatie, evenwicht, uithoudingsvermogen en snelheid. Voor ieder niveau toegankelijk! Waarschuwing: naast het sporten is het hier ook enorm gezellig! Wees voorbereid :) haha. Deze groep is geschikt voor de leeftijden 20+ 30+ 40+ en 50+

Met behulp van gewichten, elastieken en coördinatie materiaal is er elke week een sportief circuit. Een circuit bestaat uit verschillende onderdelen voor elk onderdeel staat een bepaalde tijd, als de tijd om is volgt een korte pauze en een wisseling naar het volgende onderdeel. Naast het circuit doen we ook veel samenwerkingsoefeningen en tabata's.

..Wist je dat regelmatig sporten zorgt voor: een verbetering van mobiliteit, vermindering van risico op chronische ziekten, versterking van botten, verbetering van stemming, vermindering van stress en een verbetering van de cognitieve functie. Dat is mooi meegenomen toch?! 

Locatie: Gymzaal De Beemd in Oud-Alblas

Trainer: Joyce 

Wanneer zijn de trainingen?  Op vrijdagen van 10:15 - 11:00 op 4 juli en daarna wekelijks vanaf september 2025.