Circuit dames in Oud-Alblas

Verbeter je kracht, coördinatie, evenwicht, uithoudingsvermogen en snelheid in de gymzaal. Voor ieder niveau toegankelijk. Kleinschaligheid, persoonlijke aandacht, sportiviteit en een goede sfeer staan voorop! 

Met behulp van gewichten, elastieken en coördinatie materiaal is er elke week een sportief circuit. Een circuit bestaat uit verschillende onderdelen voor elk onderdeel staat een bepaalde tijd, als de tijd om is volgt een korte pauze en een wisseling naar het volgende onderdeel. Naast het circuit doen we ook veel samenwerkingsoefeningen en tabata's. ..Wist je dat regelmatig sporten zorgt voor: een verbetering van mobiliteit, vermindering van risico op chronische ziekten, versterking van botten, verbetering van stemming, vermindering van stress en een verbetering van de cognitieve functie. Dat is mooi meegenomen toch?! 

 

Locatie: Gymzaal De Beemd in Oud-Alblas

Trainer: Joyce 

Tijdstip: 9:15 - 10:00 voor alle leeftijden 

Wanneer zijn de trainingen?  25 sept, 2, 9, 16, 23, 30 okt, 6, 13, 20, 27 nov, 4 en 11 dec. 2026

 

Elke vrijdagochtend sportief de dag beginnen met ons? Dan is het abonnement 1x per week sporten de beste en meest voordelige keuze. Het tarief is 30 euro per maand.

Werk je onregelmatig of kun je door andere redenen niet altijd aansluiten? Sport dan 2x per maand op een vrijdagochtend naar keuze. Het tarief is 23 euro per maand.

Wil je af en toe met ons meedoen maar lukt het niet om 2x per maand aan te sluiten? Boek dan een losse les voor 13,50.