Circuit dames in Oud-Alblas

Verbeter je kracht, coördinatie, evenwicht, uithoudingsvermogen en snelheid in de gymzaal. Voor ieder niveau toegankelijk. We sporten in een groep van maximaal 12 sporters. Kleinschaligheid, persoonlijke aandacht, sportiviteit en een goede sfeer staan voorop! 

Met behulp van gewichten, elastieken en coördinatie materiaal is er elke week een sportief circuit. Een circuit bestaat uit verschillende onderdelen voor elk onderdeel staat een bepaalde tijd, als de tijd om is volgt een korte pauze en een wisseling naar het volgende onderdeel. Naast het circuit doen we ook veel samenwerkingsoefeningen en tabata's. ..Wist je dat regelmatig sporten zorgt voor: een verbetering van mobiliteit, vermindering van risico op chronische ziekten, versterking van botten, verbetering van stemming, vermindering van stress en een verbetering van de cognitieve functie. Dat is mooi meegenomen toch?! 

Locatie: Gymzaal De Beemd in Oud-Alblas

Trainer: Joyce 

Tijdstip: 

9:00 - 9:45 dames 20 t/m 55 jaar (nog 2 plekken vrij)

9:45 - 10:30 Dames vanaf 50 jaar en ouder (nog 2 plekken vrij)

Wanneer zijn de trainingen?  5, 12, 19 en 26 september, 3, 10, 17, 24 en 31 oktober, 7, 14, 21 november, 5, 12, 19 december. Vanaf januari 2026 staat er weer een kwartaal abo voor jullie klaar

Proefles volgen? Klik op contact en vul het formulier in dan spreken we elkaar snel.