50+ Dames sport je kwiek Oud-Alblas

Ben jij een actieve 50+er welke regelmatig op de fiets stapt of erop uit gaat? Dan pas je perfect binnen deze groep! Elke week staat er een sportief circuit en tabata's voor jullie klaar in de gymzaal, geen week is hetzelfde. Het circuit bestaat uit kracht, conditie, balans, behendigheid en coördinatie. We beginnen met een gezamenlijke warming up en sluiten ook samen de les af. Tijdens de les staat het plezier in de sport en de gezelligheid centraal. Wist je dat regelmatig sporten zorgt voor: een verbetering van mobiliteit, vermindering van risico op chronische ziekten, versterking van botten, verbetering van stemming, vermindering van stress en een verbetering van de cognitieve functie. Dat is mooi meegenomen toch?! 

Vrijdag 13:15 - 14:00 gymzaal de Beemd Oud-Alblas 

Trainer: Joyce 

Trainingen: 10, 17, 24 en 31 januari 2025